女人必吃的十大补品（适合女人长期吃的补品）

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10.人参人参一直被认为是草药之王。它是一种强效中草药。是调节血压、恢复心脏功能、神经衰弱、体虚的绝佳滋补品。但人参贵，不宜多吃，很容易补。

9.当归缺铁性贫血是很多女性的通病，当归是一种很好的中药。女性经常喝当归可以达到保护子宫，缓解痛经的效果。

8.百合百合不仅是一种美丽的花卉，也是一种具有滋补作用的药材。百合可以和很多食物完美搭配，不仅可以滋阴养颜，还可以补益气血。

7.蜂蜜蜂蜜营养丰富。喝蜂蜜水可以美容养颜，润肠排毒。但值得注意的是，蜂蜜用温水浸泡是可以的，不能用开水，否则容易破坏其营养结构。

6.黑芝麻，一头长长的黑发，对人的外貌影响不大。吃黑芝麻不仅能达到乌发的效果，还能滋补肝肾。总之效果很好。

5.花胶又名鱼胶，含有丰富的胶原蛋白和维生素，对身体有特别好的滋补作用。而且容易被人体吸收，多吃一定会让你容光焕发。

4.中国林蛙中国林蛙对女性健康很有好处。它不仅可以补充女性体内的雌激素，还可以修复身体，让你的肤色由内而外的改变。

3.红枣红枣是补血的好食材，可以补充女性所需的多种营养。再加上便宜，天天吃也不会觉得有负担。

2.虽然燕窝的价格不一，但其实所有燕窝的功效都是一样的。它不仅含有大量的营养元素，还能补益气血。长期喝燕窝可以帮助美容养颜。

1.阿胶阿胶是女性滋补圣品。好的阿胶不仅能补血，补充女性胶原蛋白，还能从内部调理女性身体，达到最佳滋补效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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