空腹不能吃的十种水果（哪些水果不能空腹食用）

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10.猕猴桃猕猴桃是酸性水果，而空腹时胃液分泌较多。吃猕猴桃会更容易促进胃酸的分泌，会损伤胃黏膜，对胃造成很大负担。

9.黑枣黑枣含有大量的果胶和单宁酸。这些物质与胃液结合后，会在胃里形成肿块，最终变成结石。尤其是有慢性胃肠疾病的人，最好不要吃。

8.荔枝荔枝含有大量的果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，被毛细血管吸收后转化为葡萄糖，直接进入血液。但果糖一旦过量摄入，就不容易转化为葡萄糖，导致体内葡萄糖含量低，出现低血糖、头晕甚至晕厥。

7.橘子富含果酸和有机酸。空腹进食会增加胃液分泌，损伤胃黏膜，导致恶心呕吐、烧心、腹胀。

6.菠萝菠萝含有大量的强力酶。如果饭后食用，可以促进食物吸收。但如果空腹吃，容易刺激肠胃，增加肠胃负担。严重者会出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕、舌头麻木等症状。

5.空腹吃甘蔗容易刺激胃黏膜，从而引起腹痛、腹胀等肠胃问题。此外，甘蔗的含糖量特别高，空腹摄入大量糖分会引起血压激增，长此以往可能会导致糖尿病。

4.柿子柿子含有大量的膳食纤维。如果吃前吃柿子，会加快肠道蠕动，有些人吃了会拉肚子。而且柿子还含有柿子胶、果胶等成分，会促进胃酸分泌，最终导致各种肠胃疾病。

3.香蕉香蕉富含镁。虽然这种元素对人体有益，但如果空腹吃香蕉，会使血液中的镁含量突然增加，导致钙镁失衡，最终引发心血管健康问题。

2.西红柿西红柿不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的鞣酸、果胶、棉酚等。人在空腹的时候，胃里的胃液比较多，遇到这些物质就容易发生化学反应，最后凝结成不溶于水的物质。这些物质停留在胃里后，容易产生胃结石，对人体健康危害很大。

1.山楂山楂是一种酸味水果，有消食开胃的功效。进入胃后会刺激胃酸和胆汁的分泌。如果饭后食用，可以健胃，促进消化。但如果空腹吃，会损伤胃黏膜，并可能引起消化道紊乱，最后导致胃病。

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