导读 大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎么治疗失眠小窍门，怎么治疗失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你应该去户外多做有氧

大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎么治疗失眠小窍门，怎么治疗失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你应该去户外多做有氧运动，你会感到放松。

2、每天睡前用热水泡脚半小时。

3、上床后，做一个长长的深呼吸，想着呼吸和吮吸，这样就能睡个好觉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。