导读 您好,今天小花就为大家解答关于长期泡脚有什么作用,长期泡脚有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃过晚饭,烧

您好,今天小花就为大家解答关于长期泡脚有什么作用,长期泡脚有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。

2、然而,上海名医堂教授闵肖岚认为,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。

3、在上述泡脚程序中有3处错误,需要引起老年人的注意。

4、 俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”。

5、闵教授指出,泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。

6、 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。

7、 另外泡脚后不能马上睡觉。

8、趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

9、 闵教授说,老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。

10、水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

11、 中药泡脚更有效。

12、 闵教授提到,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。

13、闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。

14、高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

15、一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。

16、有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。

17、上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。

18、 闵教授提醒到,中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。

19、皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。

20、中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

21、 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能喷射出不同的水流按摩脚底,很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。

22、 闵教授提醒大家,按摩脚盆要慎用。

23、因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。

24、另外,按摩脚盆用料复杂,不知道加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。