大家好，小宝来为大家解答以上问题。单手俯卧撑教学，单手俯卧撑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经济型三天减肥法：香蕉1个苏打饼2个煮鸡蛋1杯黑咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐，每餐量)苹果牛奶减肥法：第一天吃5-6个苹果，第二天喝3-4斤牛奶。

2、不能喝水红酒减肥法：睡前30分钟吃2片奶酪，喝1杯红酒。

3、三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法：早一个鸡蛋，下午一根黄瓜，晚上一根黄瓜，一周能瘦10斤以上。

4、如何一个月瘦30斤：早上：脱脂牛奶。

5、中午：吃一个鸡蛋，晚上一根黄瓜：十二天一个苹果。

6、如何减掉12%的体重：前三天早上吃蔬菜和水果。

7、中午吃菜，晚上吃菜，持续4-6天。

8、每天吃牛奶和酸奶(不含防腐剂)。

9、在最后的六天里，喝无限量的牛奶和蔬菜水果。

10、普洱茶食疗：这种茶可以美容、减肥、祛斑。

11、中药减肥法：桑葚10g肉桂10g百合10g芦笋10g桑葚10g潘谢烨1g日式迷你减肥法：一周两天不吃晚饭。

12、只吃流质食物香蕉*奶酪减肥法：早上：香蕉1低脂奶酪2杯水1杯中：香蕉2低脂奶酪2杯水1杯晚：香蕉2低脂奶酪2杯青菜允许喝水1杯苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥鸡蛋减肥：连续3天只吃鸡蛋减肥不损害身体健康。

13、肥胖给人们带来越来越多的烦恼，尽管减肥的方法多种多样。

14、以下中医减肥方法，效果好，无副作用。

15、1.枸杞每日30克，冲茶服用，早晚各一次，连服7周，无禁忌症。

16、一般1个月后体重能下降2.6公斤。

17、2.饭前半小时服大**4-10片，每日1-3次，大便保持3次左右。

18、3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，第一疗程用量为细粉。

19、每天取干药50克，开水浸泡，取汁300毫升。

20、每日服用两次，一个月为一个疗程。

21、4.茵陈40克、何首乌20克、金樱子30克、黄精30克、生山楂15克、丹参20克、大黄10克、三七5克、泽泻15克、葛根20克。

22、用水煎服，每日两次。

23、5.决明子30克，泽泻、乌梅仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研成粉末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服用。

24、6.番泻叶、桃仁、猪苓、蛋壳、黄芪各10克，研成粉末。

25、每次用开水送服10g，每日1-3次，30天为一疗程。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。