大家好，雯子来为大家解答以上问题。月经期心情不好吃什么好，给大家推荐这些食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。

2、 富含维生素A的食物：动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。

3、 富含维生素C的食物：韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、橙子、柚子、葡萄、草莓等。

4、 富含维生素E的食物：小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。