导读 您好,今天小花就为大家解答关于一整个玉米的热量是多少，一个玉米的热量是多少相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每100颗

您好,今天小花就为大家解答关于一整个玉米的热量是多少，一个玉米的热量是多少相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每100颗玉米的热量是352 千卡。

2、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

4、 值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

5、扩展资料：玉米的挑选指南：第一，先看叶子。

6、如果是青色的，说明玉米很新鲜；如果发黄发干，说明玉米熟过头了。

7、第二，轻掐玉米粒。

8、新鲜的玉米，玉米粒水分足，很饱满，用指甲能掐出水。

9、反之，过熟的则会瘪进去。

10、 第三，闻气味。

11、天气热时买玉米，若闻到酸臭味，说明变质了。

12、参考资料来源：百度百科－玉米。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。