一颗干红枣的热量(红枣的热量)
您好,今天小花就为大家解答关于一颗干红枣的热量,红枣的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、红枣是高热量食物,红枣的热量是125大卡 (100克可食部分) 。
2、含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成份,有“天然维生素丸”的美誉。
3、据《生命时报》报道,蒸熟的红枣表皮及果肉更易被人体消化吸收,非常适合儿童、老年人及消化不良的人群食用。
4、扩展资料:食用红枣能提高人体免疫力,适当食用具有抗癌的功效。
5、据《科技日报》报道,红枣搭配以下几种食物,能起到健康养生的最佳效果:红枣搭桂圆红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,如果再放入桂圆,就是补血补气的养生佳品,适合嗓子使用频率较高的人食用。
6、2、红枣搭银耳和冰糖将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,既止咳润肺,又滋阴养颜。
7、3、红枣搭红糖和鸡蛋用红枣煲红糖水,打入鸡蛋,小火焐熟鸡蛋,煮出的鸡蛋很滋补,汤也有补血的功效。
8、4、红枣泡酒其所富含的有机物更易在酒中溶出,适当饮用,能起到通畅血管的作用。
9、参考资料:百度百科-红枣参考资料:人民网-红枣该怎么吃?教你吃红枣的正确打开方式。
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