11岁女孩怎么快速减肥(11岁女孩怎么减肥)
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1、11岁的女生在发育期,要减肥要注意。
2、 1.不能通过节食来减肥。
3、 节食会让你感觉很饿,在吃饭时身体会吸收全部能量,反而会发胖。
4、 平时吃饭时可以少吃点,但不能饿着。
5、 准备点,糖一类的东西,快饿了就吃点。
6、 2。
7、运动。
8、道理就不说了。
9、 爱运动的女生,不但苗条,身材也好。
10、 瘦并不好看,运动美才是正道。
11、 怕运动,就少做点。
12、做游戏也行,跳皮筋最好。
13、 3.注意营养。
14、女生长不高就是平时蛋白吃的少。
15、 4.注意睡眠。
16、睡的多并不长肉。
17、 5.多说话。
18、说话多,脸才健美。
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