50公里徒步要走多久才能走(50公里徒步要走多久)

您好,今天小花就为大家解答关于50公里徒步要走多久才能走，50公里徒步要走多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鞋子最重要！要轻便柔软一些的慢跑鞋，尤其重要的是要旧的鞋子！2、袜子厚实一些，最好多带几双；3、衣服举巧宽松透气即可；4、随身携带的东西最重要的是水；如果路上有补给点，尽量少带。

2、5、背包要轻便；6、两根手杖；7、 随身重要物品1）手机、钱、身份证等都要的。

3、沿路吃个饭、合个影纪念啥的，你懂的！2）带个水壶（沿途站点有桶装饮水补给）、当天所需的食物即可。

4、3）防晒（帽子和墨镜）或防雨工具，出发前记得查询天气。

5、4）背个双肩包，把小如哗物件都装好。

6、最后，轻装上阵。

7、注意事项1. 不要勉强，能走多少走多少，不一定要走完全程的！量力而为，别逞强。

8、身体最重要，特别是感受到膝关节疼痛，最好中断徒步，半月板损伤是非常复杂的。

9、2. 匀速前行，轻松向前，别忽快忽慢，尤其是前一段渣答行。

10、走路避免前脚掌着地，最好脚跟、脚外侧推着前进。

11、3.沿途务必注意路况、车流、人流，保护好自身安全。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。