好药师海水鼻腔喷雾器（好药360）

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1、你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

2、望采纳失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。

3、从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。

4、具体形式有三种： （1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。

5、 （2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。

6、这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。

7、 （3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。

8、 失眠原因 因身体疾病造成的失眠 2、因生理造成的失眠 3、心理、精神因素导致的失眠 4、服用药物和其他物质引起的失眠 5、对失眠的恐惧引起的失眠  失眠对人有危害吗？ 睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。

9、 一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。

10、 比如二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。

11、开始1～2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，最后每小时生产的合格产品甚至低于残次品。

12、这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求。

13、  失眠的治疗 治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。

14、如失眠时间较长或较为严重的患者，建议用源于美国的康神奥辛诺，它对失眠情况有着显著的疗效，可以摆脱西药依赖，恢复自主睡眠。

15、另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。

16、睡前一个小时可以适量运动失眠如果一直依靠药物治疗，容易产生依赖，并且还会有一些毒副作用。

17、建议你使用负氧离子吸入疗法，效果显著，可以长期使用，并且不会有副作用空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5—HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢具有良好的调节作用。

18、从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有兴奋副交感神经系统等作用，而正离子的作用与此相反。

19、所以长时间逗留在烟尘弥漫、通风不良的的地方，常感困乏、头昏、头痛甚至恶心等，而在海滨、瀑布和喷泉附近，使人觉得头脑清醒，心情爽快。

20、在空气负离子作用下，脑电图也有该百年，适当剂量的负离子可使脑电波频率加快，振幅增大，而正离子使之减慢。

21、负离子可是感觉和运动时值缩短，而正离子则使之延长。

22、空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子对人体具有较好的疗养保健作用的是生态级负离子。

23、生态级负离子的特点是粒径小、活性高、自然迁移距离远，并且能够轻易透过人体血脑屏障，发挥对人体广谱高效的医疗保健作用。

24、目前较为先进的人工生成技术是生态负离子生成芯片技术。

25、不要轻易使用药物，因为药物有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。

26、可以在睡觉时使用有助睡眠的助眠枕如体魄金助眠枕安神静气有利睡眠。

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