导读 您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。如何锻炼颈椎病的最有效方法，如何锻炼jj硬度相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、

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1、我觉得楼上说的不错海绵体锻炼和pc锻炼对提高勃起和射精控制很有效果viger锻炼法在这方面做的还算不错。

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