什么时候补钙最佳时间(补钙什么时候好)
大家好,雯子来为大家解答以上问题。什么时候补钙最佳时间,补钙什么时候好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、补钙在两个时期最重要,青春期和老年人。在青春期,由于生长发育需要大量的钙,及时补钙有助于骨骼生长。到了老年,钙流失严重,及时补钙可以增加骨骼的强度和韧性。
2、一天中,补钙分早晚两个时段效果最好。这两个时期,钙是最容易吸收的。但不建议空腹补钙,这样容易导致钙聚集,导致肾结石等其他疾病。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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解答:
1、补钙在两个时期最重要,青春期和老年人。在青春期,由于生长发育需要大量的钙,及时补钙有助于骨骼生长。到了老年,钙流失严重,及时补钙可以增加骨骼的强度和韧性。
2、一天中,补钙分早晚两个时段效果最好。这两个时期,钙是最容易吸收的。但不建议空腹补钙,这样容易导致钙聚集,导致肾结石等其他疾病。
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时间:2022年08月19日
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