【体育课做运动之间前的动作叫什么】在体育课中，学生在正式开始运动之前，通常会进行一系列准备活动。这些动作的目的在于让身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤，提高运动表现。那么，体育课做运动“之间前”的动作具体叫什么呢？下面将从定义、作用、常见类型等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、
在体育课中，运动“之间前”的动作通常被称为“热身运动”或“准备活动”。它是运动前的一个重要环节，目的是通过一些轻度的活动，使身体各部位逐渐适应即将进行的运动强度，从而减少受伤风险，提升运动效率。
热身运动一般包括以下几个部分：
1. 全身性活动：如慢跑、跳跃等，用于提高心率和体温。
2. 动态拉伸：通过活动关节和肌肉，增加灵活性。
3. 专项准备：根据即将进行的运动项目，进行针对性的准备动作。
热身运动的时长一般控制在5-10分钟，具体时间根据运动强度而定。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 热身运动 / 准备活动 |
| 定义 | 在正式运动前进行的一系列轻度身体活动，目的是激活身体，预防受伤 |
| 主要目的 | 提高心率、增强肌肉弹性、预防运动损伤、提升运动表现 |
| 常见类型 | 慢跑、跳跃、动态拉伸、关节活动、专项准备动作 |
| 持续时间 | 一般为5-10分钟（视运动强度而定） |
| 适用场景 | 体育课、训练、比赛前等 |
| 注意事项 | 避免过度拉伸、动作应循序渐进、结合运动内容进行调整 |
三、结语
在体育课中，做好运动前的准备活动是非常重要的。它不仅有助于提升运动效果，还能有效避免运动伤害。因此，无论是老师还是学生，都应该重视这一环节，合理安排热身内容，确保每一次运动都能安全、有效地进行。