导读 大家好，今天慧姐来为大家解答以上问题很多人还不知道，。痛经该怎么办缓解，痛经该怎么办现在让我们一起来看看吧！相信很多女性朋友都会痛

大家好，今天慧姐来为大家解答以上问题很多人还不知道，。痛经该怎么办缓解，痛经该怎么办现在让我们一起来看看吧！

相信很多女性朋友都会痛经，痛的时候恨不得自己是男的。

有时候因为怕副作用不敢吃药，但是又觉得疼的厉害。

那么，如何调理女性痛经呢？步骤/方法：首先，服用维生素。

每天饭后服用多种维生素和矿物质，最好是含钙量少的，有助于缓解痛经。

第二，避免咖啡因。

咖啡因会使人紧张，刺激小肠，引起经期不适。

所以要尽量避免咖啡因，才能有效缓解痛经。

像咖啡、可乐、巧克力等食物都含有咖啡因，应该尽量少吃，尤其是经期。

第三，戒酒。

痛经的女性不要再喝了。

喝酒只会加重痛经。

如果月经容易水肿，酒精会让我们的身体更差。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。