滑雪的巧妙方法（滑雪的方法总结）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。滑雪的巧妙方法，滑雪的方法总结很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 平衡是滑雪最重要的技术，贯穿于滑雪的全过程。有了平衡，滑雪板就可以被操纵和有效地滑行。滑雪的基本姿势是平衡姿势。

2、 适当的姿势准备是学习滑雪的良好开端。开始时，雪板应该在平坦的雪地上进行。雪板应该分开，与肩同宽，保持平衡。重心要落在双脚足弓中间。雪板要受力均匀，脚踝要微微弯曲。膝盖和臀部也要微微弯曲。背部应该挺直放松。手臂要弯曲，手要向下伸到滑雪鞋的前尖，与腰部同高。

3、 摆好姿势后，放松，保持一会儿，然后站直，重复几次。或者向前侧身走几步，身体前倾，用小腿压住滑雪鞋，然后后仰，感觉自己会把身体的重量压在雪板背面，然后站直，重复几次。也可以做绕圈、下蹲、重心移至前脚趾等动作，以适应穿上滑雪鞋和滑雪板的感觉。

4、 穿上滑雪鞋和滑雪板，习惯了能站稳、能走、能蹲之后，要找一条坡度不大的雪道，开始学滑。此时要注意身体重心前移，保持两块雪板平行，直到聚拢。这时我们看到的滑痕是两条平行的直线，多练习几次。

5、 犁式滑雪是一种简单易学的滑雪方法。它的动作是：双脚张开，站在雪道上，双膝微曲，身体重心要自然地在两块雪板之间形成一定的角度。滑雪板的边缘被切割在雪上。如果这时你在坡度很小的雪地里，你可以用犁头站着不动。

6、 选择坡度小的初级滑雪场，记住犁式滑雪的要领，开始滑。一定要保持双脚张开，雪板和雪板有切入角度。保持这个动作从开始到停止。滑下雪道一次后，你会发现轻轻滑到雪道下端时速度会降低，说明犁地可以降低速度，达到控制速度的目的。我们再回头看看滑行痕迹，不是两条直线，而是两块雪板水平刮擦的痕迹。经过反复练习。再来学转。在刚刚学过的动作基础上，把身体重心从两脚中间移到左脚或右脚。首先，做原位练习。将重心移到我们的左脚(或右脚)来稳定几秒钟的动作。当我们身体重心左右移动时，雪板始终保持八字形，与雪保持一个角度。

7、 当你来到滑雪道的时候，当你滑下来的时候，把重心移到你的左脚，停留一会儿。你会发现你左转，然后重心移到右脚，然后你会右转。(重心移向哪只脚，身体就会沿着这只脚的雪板方向滑行。重心移动时并没有完成转身动作，而是在移动后重心保持在雪板上一段时间，一个转身动作就完成了，也就是说，转身动作是一个连续有力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。在这个练习过程中，容易出现的错误是，滑雪转弯过程中速度增加时，由于面向下斜坡，速度增加，精神压力使你失去平衡，摔倒。这时候重要的是记住动作要点，保持动作，完成转身。

8、 经过多次反复练习，两块雪板在降速位置可以平行滑行，转弯时变成犁式滑行转弯。新手刚开始滑雪会觉得很累，主要是平衡能力差，身体紧张造成的。学会用犁滑雪后，你会觉得像走路一样平稳、轻松、舒适。

9、 雪地上有标志，不同的颜色和形状代表不同的等级。绿圈是初学者雪道，坡度约40度。蓝色方块是中级雪道，大概不超过65度，然后是高级黑钻石雪道。当然每种颜色都有易、中、难之分，而且差别还挺大的。比如5度和40度可以是绿道。一般来说，雪原越好，越难。世界级雪场的一些绿色雪道比通常雪场的蓝色雪道更陡。黑钻里还有双黑钻，是顶级难度雪道。没滑过雪的可以从1级开始学。一般雪场，1/2级可以去绿道，3/4级可以去蓝道，5级可以去冥界。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。