导读 大家好，雯子来为大家解答以上问题。心慌睡不着觉怎么办，下面简单介绍几种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、调暗房

大家好，雯子来为大家解答以上问题。心慌睡不着觉怎么办，下面简单介绍几种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 调暗房间亮度

2、 睡前喝一杯牛奶。

3、 睡前喝一碗银耳莲子汤。

4、 听舒缓的轻音乐。

5、 睡前一勺醋

6、 晚饭少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。