健身器材种类有哪些啊(健身器材种类)

您好,今天小花就为大家解答关于健身器材种类有哪些啊，健身器材种类相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健身器材分为有氧健身器材和无氧健身器材两大类。

2、常见的有氧器材有:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等，有氧健身器材主要用于有氧运动。

3、常见的无氧器材有：腹部前屈器、杠铃架，高拉背训练器等等。

4、主要用于无氧运动。

5、有氧健身器材之跑步机：通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度。

6、可以预防骨骼，肌肉退化、.放松自己，减轻压力、减肥。

7、有氧健身器材之健身车：将骑行运动搬回家里，提高身体肺活量，锻炼下体肌肉组织，增加身体耐力，减肥，增加血液循环，扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。

8、有氧健身器材之踏步机：改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，保持骨胳、关节的良好状态，调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。

9、有氧器材之椭圆机：椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。

10、较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

11、无氧器材之腹部前屈器：燃烧腹部脂肪，对腹肌进行针对性的锻炼。

12、无氧器材之杠铃架：主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉无氧器材之高拉背训练器：主要练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。

13、参考资料：百度经验。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。