导读 您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。仰卧起坐可以减肚子和腰上的赘肉，仰卧起坐可以减肚子上的肉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起

您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。仰卧起坐可以减肚子和腰上的赘肉，仰卧起坐可以减肚子上的肉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐能减肚子，但需要掌握正确的方法。

2、动作做到位才能达到锻炼的目的，最好有适当的停顿过程，20个动作为一组，每次做2~3组为宜，仰卧起坐的练习需要持续和适当强度，不宜过度练习，否则会对宫腔会起刺激作用，最好就是每周练习3次，让生理机能有个缓解的余地。

3、坚持下去就会有效果。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。