宫寒有哪些症状和怎么调理（宫寒有哪些症状）

您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。宫寒有哪些症状和怎么调理，宫寒有哪些症状相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宫寒的突出症状就是痛经、月经不调。

2、这种痛经是所有痛经中最痛的一种。

3、朋友不可忽视。

4、还有血块，颜色暗。

5、月经量少。

6、白带异常，行经期间，常伴随乳房胀痛、腰酸痛。

7、小腹坠痛，有凉气等。

8、2、宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

9、3、手脚冰冷，四肢无力。

10、身体发胖。

11、失眠。

12、应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

13、运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

14、调理宫寒，要少吃生冷食物。

15、在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。

16、即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。

17、这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

18、如果不小心喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，可以取适量艾附暖宫膏于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可。

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