导读 您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。打坐念佛的正确方法文字视频,打坐念佛的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、1,打坐房间的光线不能太亮,否则光线刺激眼睛,无法入静。

2、如果白天打坐,要拉上窗帘,光线昏暗一些比较好。

3、2,打坐最好在早晚进行,空腹打坐效果最好(但是最好不要有饥饿感),如果只能白天打坐,也要尽量争取在饭后两小时后进行,因为,胃里有食物,打坐容易困,更重要的是胃里的食物阻碍了能量在体内的运行,你会有一种气流堵在肠胃的感觉,气脉不通,在这种情况下打坐后,也没有神清气爽的效果。

4、3,打坐前要上好厕所,使肠胃和膀胱都处于很清净和舒适的状态,身上的衣服、坐垫以及周围环境要舒适,可以在座旁放一杯水随时供饮用,放手表或闹钟看时间,膝盖上盖一个毛巾或毯子,因为打坐时膝盖部位会有冷的感觉,如不保暖,容易生杂念,影响入静。

5、4,要把手机和座机都关掉,如有条件,把房间从里面锁上,也可以在门上贴个条子“请勿打扰”,这样可以防止家人大声敲门、大声喊叫你的名字、或者小孩和其他家庭成员突然进来使你受到惊吓,在深入静中很容易受惊吓,若受到惊吓后要立刻克制嗔恨情绪,要马上收功扩展资料:入手下静,先绝食腥荤香辣之物。

6、盖腥荤之物,味主沉浊,食之必至后天之气粗,而难伏。

7、香辣之物,性主轻浮,食之必至先天之气散而不聚。

8、要知存乎理者,禁食腥荤香辣,专持清斋素食淡饭,以除原味。

9、不食过饱,过饱则伤神。

10、不食过饥,过饥则伤气。

11、此节饮食之道,不可不知。

12、2、静坐时心摇则气散,修了一点点精气神,不仅会从夫妻生活方面漏掉,还会从六根漏掉。

13、眼睛看多了是一种“漏”、耳朵听多了也是一种“漏”、嘴巴讲多了更是一种“漏”!六根都会漏。

14、为什么强调修行人上来第一步,就要关闭六根呢? 当六根关闭以后,精气神才会自动进入任、督二脉以及回到中脉里边。

15、3、打坐时面带微笑。

16、4、静坐胡思乱想时,可以把注意力放在数呼吸,不数入息,只数出息。

17、当你数出息的时候,你把所有的一切,连自己的生命,一切烦恼、病痛,跟着出息放出去。

18、尤其是感冒生病,或者身体里头生瘤、生癌,让它一齐跟出息出去,出去就空了。

19、这样数息,身体马上就轻松了。

20、在道家的《阴符经》上,有一重要口诀——“禽之制在气”。

21、就是说练者妄念纷纷,思想不能专一,是因为你的气在散乱,气乱则心乱。

22、所以修习禅定主张先练气,修习者用意念守住呼吸,把呼吸调顺了,心自然就不会再散乱。

23、社会上许多人练多年,还是身体经常出毛病,追其原因就是自己体内的气息调顺不好的缘故。

24、道家还有句至理名言:“天地玄珠,万气本根”。

25、从这句话中就能看出气的重要性,任何人无论体格多健壮,体内的气息若不调顺,即是大病来临。

26、可以说,在身心的配合下,气息能够发生万种变化。

27、第一种:由一数至十,再由十倒数至一,如此反复,做到呼吸时只有数字没有其他杂念。

28、(2、3......10、9、8 ......2、1......)。

29、第二种:由一、二......按次计数下去,数到最后,这中间并没有杂念妄想,数字并没有差错,心念配合呼吸也就是初步的成功。

30、(2、3、4......99、100......2、3、...99、100)。

31、有一点必须注意:心不要跟着呼吸进到体内,也不要跟着呼吸出到体外,只应在鼻端这一带区域觉知呼吸。

32、数的过程呼吸对于风大的感受分别为风→气→息三个层次。

33、开始时,呼吸粗,称之为风,静定后,呼吸较细,称之为气。

34、再进一步,身心宁静,只有感觉自己内在呼吸,却听不到呼吸声音,这就是息。

35、到了息,就不要数了,即进入随。

36、 静坐数息时,呼吸自然,身体要放软,耳朵回转听自己呼吸。

37、如在闹处修,听不到呼吸声,便用感觉来听。

38、5、日中一食可以辅助打坐入定。

39、过了中午阳气下降,阴气上升,吃了食物会使人阴气加重,早晨是天食,中午是佛食,晚上是鬼食。

40、过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾,所以,过午不食,是清肠的最好方法,因小肠和心互为表里,肠清则心清。

41、吃饭过饱或过了中午还吃饭,会使经脉不通,经脉不通,则身疲困乏、心地闭塞,心地闭塞,则道业荒废。

42、若5-7点吃晚饭,则使肾经不通,无法后转上升起命门火,形成污秽之精,助长爱欲,接着7-9点使藏第八识之心包经不通,无法清除心脏周围邪气。

43、久之,正居其内的心不能主神明,大脑思维被心包内之邪气所控制,接着9-11点三焦百脉不通,11-凌晨3点胆肝负担重,解毒换血功能下降,严重时影响睡眠。

44、到了第二天凌晨寅时,阳气不易升起,到了卯时,肠道淤积的浊物难以排除,在体内形成毒素,进入血液和脏腑百骸,到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食,形成恶性循环,到了午时心负担重,阴阳相交不利。

45、6、打坐会走火入魔吗?有些人怕坐禅时走火入魔,呵呵,说句实在的,一般人还没有资格达到那个可以使你走火入魔的境界。

46、我们最多出现幻觉使你神情恍惚(好比睡眠做梦),这些都是小儿科,不要把它当回事。

47、一般初学静坐的人,往往发现自己的思虑营营,非常杂乱,甚至,比起不静坐的时候,反而更加烦燥、不安;因而更加恐慌,认为自己不应该“静坐”,或者加上武侠小说与民俗神话等的传说,恐怕“静坐”会“走火入魔”。

48、其实,这都是不明道理,自己头上安头,错加误会,构成心理上的阴影。

49、说到静坐,真是一件非常可笑的事。

50、同时也正好暴露人类智能的大弱点。

51、一个人的生命需要休息,这是人尽皆知的事实,也是无可否认的真理。

52、参考资料:打坐-百度百科。

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