导读 您好,今天小花就为大家解答关于胶囊钙片什么时候吃最好早上还是晚上相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、要看你吃的是哪种

您好,今天小花就为大家解答关于胶囊钙片什么时候吃最好早上还是晚上相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要看你吃的是哪种钙片，常见的有柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙、及碳酸钙等，有些需饭後服用，经由胃酸的分解才会释出钙离子，如碳酸钙；有些则不需经过胃酸分解，可以在小肠吸收，如柠檬酸钙。

2、服用钙片应该避免同时食用高草酸的食物（如菠菜），有可能造成草酸钙结石。

3、先不论钙片种类，服用钙片最佳的时机是在餐後，因为胃酸分泌增加，有助於碳酸钙溶解。

4、而且钙片在含有乳酸存在的环境下吸收率最好，所以可以同时喝少量酸奶。

5、另外需注意，服用钙片时要避免与含草酸及植酸物质接触，例如喝大量咖啡，以免长期下来形成结石。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。