导读 您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。13岁男孩身高体重标准表2021，13岁男孩相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、十三岁

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1、十三岁男孩怎么减肥游泳 资料显示，水的热传导系数比空气大26倍， 跳绳减肥若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。

2、测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

3、另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

4、 爬山 夏天爬山减肥效果显著。

5、天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。

6、消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。

7、每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

8、减肥还是要尝试下{瑞士的N！E！。

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