芒果热量高吗（芒果热量）

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1、功效与作用、营养价值编辑本段回目录芒果的功效：　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。

2、在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。

3、果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

4、　　芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

5、　　芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

6、芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。

7、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

8、　　芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

9、芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

10、它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

11、它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

12、　　芒果的作用：　　食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

13、　　2、抗癌。

14、据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

15、　　3、美化肌肤。

16、由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

17、　　4、防治高血压、动脉硬化。

18、芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

19、　　5、防治便秘。

20、土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

21、　　6、杀菌。

22、芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

23、同时还具有抑制流感病毒的作用。

24、　　芒果的营养价值：　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

25、维生素C的含量也超过橘子丶草莓。

26、芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。

27、根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

28、　　药用效果：　　据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。

29、　　（1）芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。

30、果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

31、　　（2）芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

32、　　（3）芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

33、　　（4）芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

34、　　（5）含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。

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