爱眼歌(爱眼)
今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。爱眼歌,爱眼相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。
2、 2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。
3、 3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。
4、4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
5、 5、看电视应有节制。
6、眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。
7、 6、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。
8、 7、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。
9、8、少吃零食,甜食。
10、......。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。