导读 您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。如何打破减肥瓶颈期，如何打破减肥平台期相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、减肥

您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。如何打破减肥瓶颈期，如何打破减肥平台期相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥时如果连续两周体重和三围都没有变化，就进入了减肥的平台期。

2、平台期是每个减肥的人都会遇到的，所以一定要摆正心态。

3、遇到平台期之后可以通过改变饮食习惯来突破，少摄取精细食物，并且加大运动量，打破身体的平衡状态，最重要的是树立信心坚持下去不要放弃，才能最终收获完美身材。

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