导读 大家好，雯子来为大家解答以上问题。纯牛奶好还是酸奶好，纯牛奶和酸奶都是各有利弊没法比较很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解

大家好，雯子来为大家解答以上问题。纯牛奶好还是酸奶好，纯牛奶和酸奶都是各有利弊没法比较很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 纯牛奶和酸奶各有优劣，不能相提并论。选择详情如下：

2、 如果想调节肠道正常菌群，建议可以用酸奶，酸奶可以促进胃肠道的蠕动，调节肠道正常菌群，帮助消化吸收。

3、 经常喝纯牛奶可以补钙，强身健体，预防骨质疏松。对失眠也有一定的好处。如果是晚上睡觉前，喝一杯牛奶可以起到安神助眠的作用，对消除失眠有很好的作用。还可以起到润肤美容的作用，因为牛奶中含有一些轻微的果酸，可以帮助改善皮肤组织，恢复弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。