导读 生活中，大家可以常吃以下食物，来辅助改善心情。 要注意的是，食物不是药物，起不到治疗的作用，只能帮助人们均衡营养，起到辅助调节的作...

生活中，大家可以常吃以下食物，来辅助改善心情。 要注意的是，食物不是药物，起不到治疗的作用，只能帮助人们均衡营养，起到辅助调节的作用。 如果出现抑郁状态或者确诊为抑郁症，在干预方面还要听从医师的建议，不能因为吃了一些食物就放弃正规的治疗。

来源：TOOM舆情监测