【如何做萝卜丸子汤】萝卜丸子汤是一道简单又营养丰富的家常汤品,主要由白萝卜和肉丸组成,口感鲜美、清淡不腻。制作过程也不复杂,适合忙碌的日常烹饪。下面将从食材准备、步骤流程和营养价值等方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、食材准备
食材 | 用量(2人份) |
白萝卜 | 1根(约300克) |
猪肉末 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
姜末 | 1小勺 |
葱花 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1小勺 |
白胡椒粉 | 少许 |
清水 | 800毫升 |
二、制作步骤
1. 处理萝卜:将白萝卜去皮,切成细丝或薄片备用。
2. 调制肉丸:将猪肉末放入碗中,加入鸡蛋、姜末、盐、生抽和白胡椒粉,搅拌均匀后用手揉成大小适中的丸子。
3. 煮汤:锅中加入清水,烧开后放入萝卜丝,煮约5分钟。
4. 加入肉丸:将肉丸轻轻放入汤中,继续煮至丸子浮起,约5-8分钟。
5. 调味出锅:根据口味调整盐和胡椒粉,撒上葱花即可关火。
三、营养价值
成分 | 功效说明 |
白萝卜 | 清热解毒、促进消化 |
猪肉末 | 补充蛋白质和铁元素 |
鸡蛋 | 提供优质蛋白和维生素 |
姜与胡椒 | 有助于暖胃、驱寒 |
清水 | 保持汤体清爽,不油腻 |
四、小贴士
- 肉丸可选用瘦肉为主,避免过于油腻。
- 若喜欢更浓郁的汤味,可加入少量胡萝卜或香菇。
- 汤煮好后可提前冷藏,第二天再加热食用,风味更佳。
通过以上步骤和搭配,你可以轻松在家做出一碗鲜香四溢的萝卜丸子汤,既健康又美味,是秋冬季节的理想选择。