您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。脊椎侧弯自我纠正方法中年人，脊椎侧弯自我矫正法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脊柱侧弯超过二十度之后就有必要进行矫正，患者采用自我矫正法可以有效的改善症状，但是疗程一般是比较长的，不会在较短的时间收到明显的效果。

2、同时患者在平时也要积极配合矫正的过程，坐立时都要尽量保持身体直立，尤其是后背，不能弯着或者向前倾斜，也不要趴在桌子上睡觉，并且要多补充一些钙元素等营养，长期的坚持可以起到一定的辅助作用。

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