车厘子的功效与作用及副作用（车厘子的功效与作用及禁忌症）

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1、车厘子的功效与作用：车厘子具有保护视力的作用。

2、车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄等水果多4到5倍。

3、尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

4、2、车厘子能防治贫血，强体益智。

5、车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。

6、经常食用车厘子可以补充人体内对铁元素的需要，并促进血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强体质，大脑等。

7、                                         3、车厘子有美容养颜的功效。

8、车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。

9、车厘子的禁忌：因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子。

10、2、 风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者不可以长期食用车厘子。

11、3、溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子，特别是糖尿病者不能吃车厘子。

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