导读 睡眠质量不高会影响全身血液循环，僵硬的肌肉得不到舒缓，特别是肩颈和腰背处，从而酸痛。 过于柔软的床垫对脊柱支撑力差，时间久了容易腰...

睡眠质量不高会影响全身血液循环，僵硬的肌肉得不到舒缓，特别是肩颈和腰背处，从而酸痛。 过于柔软的床垫对脊柱支撑力差，时间久了容易腰酸背痛。 枕头太高或太低，脖子和床之间的空隙就会一直存在，颈椎上的肌肉就会长时间处于紧张状态，长此以往就容易肌肉疲劳。

来源：TOOM舆情监测