导读 4.促进放松：一些锻炼活动，如瑜伽和冥想，能够促进身体的放松，降低紧张感，让你在压力下保持冷静。 7.增强耐力：锻炼活动能够增强身体的...

4.促进放松：一些锻炼活动，如瑜伽和冥想，能够促进身体的放松，降低紧张感，让你在压力下保持冷静。 7.增强耐力：锻炼活动能够增强身体的耐力和抵抗力，使你更能应对生活中的各种挑战和压力。 无论你选择哪种锻炼活动，它们都能够帮助你释放压力，提升身心健康。

来源：TOOM舆情监测