导读 是因为在运动的过程中,机体当中的钠离子和钾离子会随着汗液排出,从而导致机体出现缺水现象,所以要适当喝一些淡盐水,及时补充微量元素,...

是因为在运动的过程中,机体当中的钠离子和钾离子会随着汗液排出,从而导致机体出现缺水现象,所以要适当喝一些淡盐水,及时补充微量元素,这样才能避免脱水严重。 剧烈运动后注意事项1、不宜立即大量饮水剧烈运动后大量喝水,会导致钠代谢失调,发生肌肉抽筋等现象。 因此,剧烈运动后虽然口渴也不宜一次喝太多水,应采用“多次少饮”的方法喝水。

来源:TOOM舆情监测