大家好，小原来为大家解答以上问题。抱头式仰卧起坐的危害有哪些，简单说一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。

2、 "抱头式"仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

3、 正确的姿势是：双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90 ,分开与謦同宽，脚不要钩住任何东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。