蚂蚁庄园常识：小鸡宝宝考考你听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪

导读今天说说蚂蚁庄园的常识讲解，能进来的小伙伴都有玩蚂蚁庄园的，支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目，答对即可领取小鸡饲料180G，

今天说说蚂蚁庄园的常识讲解，能进来的小伙伴都有玩蚂蚁庄园的，支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目，答对即可领取小鸡饲料180G，很多小伙伴都不知道小鸡宝宝考考你听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪，那么上面就是为大家分享小鸡宝宝考考你听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪问题的答案，希望对大家有所帮助!

听到高考开考铃声后，考生可以做什么来放松情绪？这是蚂蚁庄园6月8日领饲料中小课堂的问题，答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看正确答案吧！

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听到高考开考铃声后，考生可以做什么来放松情绪

放松深呼吸

提高呼吸频率

正确答案：放松深呼吸

答案解析：

深呼吸放松法

采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。

自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，呼气的时候尽量告诉自己我很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感觉。重复做这样的呼吸20遍，每天两次。这种方法虽然很简单，却常常起到一定的作用。如果你遇到紧张的场合，或是不知道自己该怎么办、手足无措之时，不妨先做一次深呼吸放松。