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我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月3日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧!

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我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

根据感受调整强度

身体越痛越有效果

正确答案:根据感受调整强度

答案解析:

所谓的高强度运动,指的就是我们在进行某项运动的时候,运动心率在一个比较高的水平,在每分钟180次左右。

在我们进行完高强度的运动以后,我们应该做的,是去进行一定的小强度的运动,不要在进行完高强度的运动以后,就立即停下来坐在地上,或者甚至是躺着。

就比如说我们在进行完高强度的运动以后,可以去走一会,让自己的身体得到一些放松,以及让自己的心率逐渐的恢复到正常的水平。

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