12岁女生怎样才能长高(12岁女生怎么变白)

您好,今天小花就为大家解答关于12岁女生怎样才能长高，12岁女生怎么变白相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我以前也是很黑，在这里我想说只要你的黑不是天生的，就能白过来。

2、首先要吃含有VC的东西，比如柠檬呀什么的，平时喝柠檬水对身体也有好处。

3、多吃水果，牛奶，酸奶。

4、豆浆，对身体都白利而无一害，少熬夜平时也要主要不要在太阳下久呆。

5、望采纳。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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