一个鸡蛋的热量是多少大卡(一个鸡蛋的热量是多少)

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1、1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1 个煎荷包蛋的热量是120卡里路。

2、一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

3、每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。

4、所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦扩展资料：食物热量计算方法：一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。

5、食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。

6、主要食物热量卡里路：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

7、2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。

8、125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。

9、值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

10、3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

11、4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

12、5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量参考资料来源：百度百科-食物热量表。

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