休假很像学校午餐：有些孩子将烤宽面条加有机绿色沙拉，有些则从包装盒中取出墨西哥卷饼，有些则没有。像午餐一样，谁有休息时间和谁有良好的休息时间，通常取决于学生所居住的学区。

不平等并不需要陷入困境或午餐。

新书《反思凹进：为学校所有儿童创造安全和包容的游戏时间》一书的作者丽贝卡·伦敦说：“凹进是上学日必不可少的，但常常被忽略。” “每个孩子都需要休息时间，但是休息时间分布不均。”

加州大学圣克鲁斯分校社会学助理教授伦敦说，有色人种，低收入学生和城市地区的学生很少有休假的机会，或者他们少有休假的机会。

伦敦说，预扣课是小学里最常见的一门学科。她说：“这很普遍，人们甚至都没有考虑过。”

但是，这种做法在证据表明儿童的所有发育需求中都存在隐退，为孩子提供体育锻炼机会，发展社交和情感技能(如协作和同情心)以及提高学业成功潜力的证据。

她说：“当围绕安全和包容性原则建立休息时间时，学生将学会自我调节自己的情绪并解决在比赛过程中出现的冲突。” “当孩子在操场上输掉比赛时，他们会学习到愤怒管理以及与同龄人和成年人一起工作的知识。孩子们可以实时练习这些技能。休息时间是一个不受监管的空间。这不像教室。”

此外，课间休息使学生有机会表现出对他人的尊重和同情，并与同龄人和成年人建立积极的关系。

伦敦说：“妥善管理休会是最好的反欺凌计划。” “这不应是对教室内部发生的事事的事后思考。休会改善了学校的氛围，并帮助学生建立了宝贵的生活技能。即使是预算和空间有限的学区也可以在休会方面做得很好。”

相比之下，被忽略或计划不充分的休假可能是纪律事件和办公室转诊的主要来源。她说：“当孩子们在休息时间里争论而不是玩耍，或者无聊而不是订婚时，那是在浪费时间。” “更糟糕的是，这可能不利于孩子的健康成长。”

伦敦说，对于反复“陷入困境”或在学业上落后的学生，反复扣课可以使他们感到自己在学校“与众不同”或“不属于”。“这是从学校到监狱的阶梯。” 根据伦敦民权办公室的统计，最有可能在小学受训的学生是有色男孩，尤其是非裔人和拉丁裔男孩，以及特殊教育学生。

伦敦说，在1990年代，该国大部分地区的学校开始减少甚至减少休假，这是对基于标准的责任制的关注的一部分，这也促使削减艺术和音乐课程。一些为低收入人群提供服务的大型城市学区和有色人种的学生完全摆脱了休学期。在某些城市，甚至没有室外游乐区的地方就建造了新学校。

大多数地区都恢复了休假，但交通和质量方面的差距仍然存在。

伦敦说，要让休假成功，每所学校都应具备：

计划将学校和社区的价值观和资产纳入健康和包容性休假计划;

支持学生参与的适当空间和设备;

成年人的职业发展，他们监督休假以支持积极和包容的环境;

学生领导的机会，以计划甚至执行安全，健康的休假时间。

伦敦说：“做一点准备和培训会大有帮助。”