导读 大家好，今日欣然来为大家解答以上的问题。懒得动，关于懒得动的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、50 模式2：常规仰卧起坐

大家好，今日欣然来为大家解答以上的问题。懒得动，关于懒得动的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、50 模式2：常规仰卧起坐转体式锻炼到了腹部两侧腹内外斜肌。

2、加强身体旋转和侧屈的重心控制。

3、提高身体的稳定性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。