过午不食减肥法怎么吃（过午不食减肥法的吃法）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。过午不食减肥法怎么吃，过午不食减肥法的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 中午吃饭不要超过12点，之后也不要吃。对于现代人来说，不吃午饭就是12点前吃午饭，3点前吃晚饭，然后到第二天早上才吃饭。

2、 也就是说，一日三餐要控制在8小时以内，两餐之间间隔3小时。2点不吃，1点到3点吃，下午3点以后不吃任何东西。更重要的是，不吃午饭并不是通过饥饿来减肥，而是调整和控制吃饭的时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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