导读 儿童从中承受的压力会影响他们的身心状态，Lori Desautels 为Edutopia写道。巴特勒大学教育学院的助理教授提供了 10 项监管活动，可以

儿童从中承受的压力会影响他们的身心状态，Lori Desautels 为Edutopia写道。巴特勒大学教育学院的助理教授提供了 10 项监管活动，可以帮助学生平静下来，同时提高他们的思维和学习技能。许多活动都是身体活动，包括让学生移动手臂和手，同时专注于呼吸，旨在激发他们的神经系统并增加大脑的血液。

其他活动包括写下一些东西来分享，向朋友提出一个问题，或者通过每次呼吸慢慢揭示一个物体来采用一种改进的展示和讲述游戏，让同龄人猜测他们看到了什么。

孩子们在上学期间需要休息，例如休息时间，儿科学会认为这是“孩子发展的关键和必要组成部分”，不容忽视。事实上，AAP 认为休会有助于提高儿童的“认知表现”，不应因惩罚或学业原因而暂停。

但是，由于社交距离的要求，远程上学的学生很难安排休息时间，而且面对面学习也很复杂。尽管如此，根据哈佛医学院的说法，无论学生是在课堂环境中还是在家学习，没有休息时间，孩子们可能无法保持专注于工作所需的注意力。

甚至疾病控制与预防中心也考虑了对 K-12 学生休息或休息的重要性，并指出他们不仅为可能在中午疲倦的学生提供服务，而且还帮助他们 在回到教室时保持专注。

然后，教育工作者可能会考虑在当天安排工作时间让孩子们动起来。教师可以将体育活动添加到课程计划中，无论是诗意的户外散步，还是视频上的瑜伽练习。专家说，这些选项为学生提供了休息时间和充电的机会，以便他们可以重新开始学习。