导读 大家好，小龙来为大家解答以上正确的腹卧撑男性锻炼方法图，腹卧撑正确姿势的问题，那么下面带大家一起了解下吧。 解答：1、腹部支撑应该是
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大家好，小龙来为大家解答以上正确的腹卧撑男性锻炼方法图，腹卧撑正确姿势的问题，那么下面带大家一起了解下吧。

解答：

1、 腹部支撑应该是俯卧撑。正确的姿势是保持上半身完全伸直，双脚微微张开，双手与肩膀在同一条线上，双臂半弯，然后放低身体，直到胸部几乎可以接触到地面，最后回到初始状态。

2、 俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹肌肉，尤其是胸肌。这是一种非常简单但有效的力量训练手段。初学者可以分两组练习俯卧撑，每组；有一定基础的运动员都能做到，每组；高层可以尝试的俯卧撑。

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