hit有氧无氧运动顺序（hit运动是有氧还是无氧）

大家好，小龙来为大家解答以上hit有氧无氧运动顺序，hit运动是有氧还是无氧的问题，那么下面带大家一起了解下吧。

解答：

1、 命中的正确词应该是“HIIT”。HIIT属于有氧运动和无氧运动的结合体。HIIT是高强度间歇训练的缩写。经过一段时间的高强度训练，可以通过低强度运动来休息。此外，大多数HIIT运动是有氧和无氧运动的结合，如短跑和慢跑。

2、 而且HIIT运动的强度远远大于传统的有氧运动，所以HIIT在同样的时间内自然会比传统的有氧运动消耗更多的热量。

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