山药怎么做好吃又营养给孩子吃（山药怎么吃最有营养）

大家好，小龙来为大家解答以上山药怎么做好吃又营养给孩子吃，山药怎么吃最有营养的问题，那么下面带大家一起了解下吧。

解答：

1、 可以蒸着吃，这样山药中的营养成分可以很好的保存下来。

2、蒸熟后，山药可以蘸白糖吃，香甜可口，鲜嫩柔软。

3、山药可以在锅里炒来炒去。

4、由于加热时间相对较短，山药中的营养成分，尤其是维生素C损失较少。

5、我们经常吃：山药炒木耳、虾仁炒山药、山药炸鸡、山药炒肉等等。

6、而且，山药也可以在汤里喝，这是大多数人经常使用的方法。

7、把山药煮成粥，加几颗红枣，对于一些口腔不好、消化系统弱的人来说，非常实用。

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