零食包装袋上的热量怎么看（零食袋上的热量怎么算）

大家好，小龙来为大家解答以上零食包装袋上的热量怎么看，零食袋上的热量怎么算的问题，那么下面带大家一起了解下吧。

解答：

1、 食品包装袋上的食品标签中的热量都是千焦KJ，但我们通常所说的热量是千卡，=路=耳；卡=卡==路=可乐。普通热量表的第一栏是指每份食物中这些营养素的含量。蛋白质、脂肪和碳水化合物的能量和热量。

2、 要计算食物或饮食中所含的热量，首先要知道热量和营养物质的重量，然后用下面的公式来计算：

3、 卡路里(千卡)=糖克数蛋白质克数脂肪克数酒精克数

4、 成年人消耗的热量利用在三个方面：基础代谢、活动和食物热效应；生长期和妊娠期也需要额外的热量来构建组织。

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