喝牛奶有什么好处啊（喝牛奶有什么好处）

大家好，小苗来为大家解答以上问题很多人还不知道，。喝牛奶有什么好处啊，喝牛奶有什么好处现在让我们一起来看看吧！

2.牛奶中还含有乳糖，乳糖也能促进身体发育和大脑健康，所以青少年和儿童也非常适合喝牛奶。

3.牛奶富含蛋白质。每天喝牛奶还可以促进免疫细胞的恢复，增强免疫力。

4.喝牛奶要注意禁忌搭配。很多食物不能和牛奶一起服用，比如巧克力、橘子、果汁、药物、糖等。以免影响人的健康。

5.虽然牛奶是一种营养健康的饮料，但并不适合所有人。乳糖不耐受的人、过敏的人、有一些严重肠胃疾病的人都不适合喝牛奶，以免危害身体健康。

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