办公室减肥瘦身方法坚持5分钟（办公室减肥瘦身方法）

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2.经常爬楼梯，下班也爬楼梯。现在，许多办公室和家庭都有电梯。上班时间可以早起十分钟爬楼梯，也是一种很好的锻炼方式。

3.午饭后站半小时。午饭后不要马上坐下。你可以靠墙站半个小时，或者在办公室里走来走去，帮助身体消耗多余的热量。如果你马上坐下，脂肪会堆积在你的腹部和臀部。

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