今日散打基本功训练方法（散打基本功）

大家好，小俊来为大家解答以上问题。散打基本功训练方法，散打基本功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、散打的基本功有[1]；体能训练、拓展、耐力、速度、力量、协调性、灵敏性、爆发力、柔韧性、视力、呼吸调节等.[2];基础技术；拳击，腿，肘。

2、膝，摔倒.[3];散打运动损伤的预防和卫生等......................。

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